Szülés után születnek csak a gondok? – Ez történik a kismama testével a szülést követően

565
HOZZÁSZÓLÁS:

A várandósság kilenc hónapja alatt a női test hihetetlen változásokon megy át. Akadnak kismamák, akik csendes derűvel, mások ijedten vagy éppen beletörődve figyelik magukat. A dagadó boka, a töredezett haj, a száraz bőr zavaró ugyan, de a reményteli várakozás, hogy hamarosan megpillanthatják gyermeküket, elhomályosítja az aggodalmakat.

A változás azonban nem ér véget a szüléssel, sőt megjelenhetnek újabb és újabb kellemetlen tünetek is. Nem szabad türelmetlennek lenni, el kell fogadni, hogy bizony csak lassan tér vissza a terhességet megelőző állapot.

Elérkezett a várva várt nap, megszületett a baba. Végre visszakapják a testüket és nem lesz több bőgés – gondolják optimistán az anyukák. Ehelyett aztán meglepve tapasztalják, hogy a testük idegenebb, mint valaha, minden porcikájuk fáj, és mindezek mellett halálosan fáradtak is.

Súlycsökkenés és fájdalom

Az első súlyveszteség mértéke sokak számára hihetetlen. De ha tudjuk, hogy a baba súlyához képest még fél-egy kilónyi méhlepény, vér és magzatvíz is távozik, már nem is olyan meglepő az a 6 kiló, amellyel a legtöbb nő könnyebb lesz a szülés után. A terhesség alatt a sejtek rengeteg folyadékot szívtak magukba, ez a folyadékmennyiség szülés után izzadság és vizelet formájában távozik az anyuka testéből. A túlzott izzadás és a folytonos mellékhelyiség-látogatás éppen ezért teljesen normális.

A növekvő baba a belső szervek nagy részét “feljebb tolta” a mamája hasában, szülés után ezek a szervek megpróbálnak visszakerülni a helyükre. Ez azzal járhat, hogy rövid lefolyású – néhány hétig tartó – inkontinencia veszi kezdetét. Az intim torna meggyorsíthatja a regenerálódás folyamatát.

A méh – amely szülés idején huszonötszöröse a szülés előtti állapotnak – szinte azonnal elkezd összehúzódni. Ez fájdalmas görcsökkel jár, de egy hét alatt a méh mérete a felére csökken, a negyedik hét végére pedig már – néhány deka eltéréssel – a szülés előtti állapot lesz a jellemző.

Ülni sem könnyű – állapítja meg a frissen szült nők nagy része. Ahhoz ugyanis, hogy a baba akadálytalanul megszülethessen, előfordul, hogy gátmetszést kell végezni. Bár a metszés legtöbbször helyi érzéstelenítéssel történik, a gyógyulás időszakában gyakori a gáttáji fájdalom. A gyógynövényes krémek, fürdők sokat segíthetnek.

Bár a kisebb mellméretű hölgyek jólesően tapasztalják, hogy teltebb lett a keblük, nem biztos, hogy sokáig tart az örömük. Ahogy megkezdődik a tejtermelés, a mell feszülhet, fájdalmassá válhat. A megoldás: a szoptatás. Minél gyakrabban szopik a baba, annál zavartalanabb a tejtermelődés, és megszűnik a fájdalom.

Megváltozott étrend

A fájdalmak mellett a test másként is jelzi, hogy változik. A szülést követően gyakoriak az emésztési problémák, jelentkezhet puffadás és székrekedés. A rostdús élelmiszerek – teljes kiőrlésű lisztből készült ételek, zöldségek, gyümölcsök – segítik a szervezet méregtelenítését, biztosítják a vitaminszükségletet és könnyítik az emésztést.

Előfordulhat, hogy a kismamának megnő az étvágya. Különösen gyakori ez azoknál az anyukáknál, akik szoptatják a babájukat. A szoptatás során az értékes tápanyagok nagy része kivonódik az anya szervezetéből és az anyatejbe kerül, így az anyuka “kívánósabb” lehet. Így fordulhat elő, hogy a kilók nem is a terhesség alatt, hanem a szülést követően gyarapodnak. Ilyenkor azonban nem szabad diétázni, sokkal egészségesebb a kíméletes torna.

Bőrproblémák

A legtöbb gondot a terhességi csíkok jelentik. A bőrhasadások nem tűnnek el, ám ahogyan telik az idő, egyre halványodnak. Az A-vitaminos krémek segíthetnek, de súlyosabb esetben lézeres kezelés, műtét is szóba jöhet.

Az idegesség, a hormonális változások miatt a terhesség alatt a bőr sok megpróbáltatáson megy keresztül. Egyes nők, akiknek szép, tiszta bőrük volt a terhesség előtt, problémás bőrűvé válhatnak, de ez fordítva is megtörténhet.

A száraz bőr gyakran okoz panaszokat, és a nem jól működő pajzsmirigy jele is lehet. Az erős kozmetikai szerekkel óvatosan kell bánni, az enyhe hidratálás hatásosabb.

Az arcbőr pigmentváltozásai – a rettegett barna foltok – a szülést követő évben lassan eltűnnek. A szervezet ugyanis már nem termel több olyan hormont, amely ezeket a változásokat előidézi.

Hormonális változások

Ezek kétirányúak lehetnek. Vannak hormonok, amelyek termelődése leáll vagy csökken a szülést követően, és vannak olyan hormonok, amelyek ekkor termelődnek intenzíven.

A legnagyobb változást rögtön a méhlepény távozása idézi elő. A placenta ugyanis nem csupán a magzat ellátására és védelmére hivatott, hanem hormont is termel. Kikerülve a szervezetből megszűnik a hormontermelés, és elképesztő sebességgel ürül ki a kismama véráramából.

Az agyalapi mirigy termeli a prolaktin nevű hormont, amely a tejelválasztást segíti elő, és emellett nyugtató hatású is. Ezért érzik a kismamák gyakrabban úgy, hogy képtelenek kialudni magukat, folyamatosan álmosak.

A szülés után megszűnik a petefészekben az ösztrogén- és progeszterontermelődés, mindezek hatására a mama szervezetében rövid ideig a férfi nemi hormon kerül túlsúlyba. Ebben az időszakban a hajhullás erős, gyakran ijesztő mértékű lehet.

A szülés utáni depresszió oka is lehet hormonváltozás, de a megváltozott körülményekhez való kényszerűen gyors alkalmazkodás, a megfelelni akarás is okozhatja ezt a jelenséget.

A szülés után tehát nem oldódnak meg egycsapásra a gondok, sőt újabbak “születnek”. A leghasznosabb tanács ilyenkor talán az, hogy a kismamák próbálják meg a természetes súlyfelesleget és a többi apró, ám kellemetlen tünetet átmenetinek tekinteni, és törekedjenek arra, hogy elfogadják a testüket.

565
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]